您的位置:首页 >> 健康指导

健康指导


心肌梗塞的预防及饮食治疗

发布日期:2015-1-15

急性心肌梗塞是冠心病的危重情况,近年来,我国气象科学研究人员和心脏病专家合作研究的结果表明:0℃以下的低温气候,尤其是寒潮、强冷空气活动的日子里,急性心肌梗塞的发病和死亡人数明显增多,所以有人称0℃是心肌梗塞的气象警报。

有了冠心病心绞痛或者有冠心病危险因素的人,要尽力预防心肌梗塞的发生,在日常生活中要注意以下几点:

1、绝对不搬抬过重的物品  搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

2、放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之  应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激,要有一颗平常心,才能保持心理平衡。有了心理平衡、才有生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,就会远离心肌梗塞的威胁,祛病延寿。

3、洗澡要特别注意  不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

4、气候变化时要当心  在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。因此要注意收看天气预报,根据气候的变化增减衣服,隆冬和早春时节要注重防寒保暖。生活要有规律,劳逸结合,每晚应睡足8小时,午睡控制在30分钟至1小时